第五章. 夜間餵哺
一般而言，寶寶大約兩個月大才會開始懂得日夜規律。
寶寶出生後首兩個月，如果晚上有其他人幫忙，讓媽媽睡覺的話，最少凌晨餵哺一次，以穩定奶量。
我們明白媽媽很疲倦，想要睡過夜。然而，夜間最少餵哺一次是很重要的，因為泌乳激素傾向於在凌晨達到高峰。由於泌乳激素在半夜製造，所以凌晨時最少需要泵奶一次，並持續至奶量穩定。如果奶量比寶寶需要的份量少，我們需要加強製造泌乳激素，以提升奶量（即「追奶」）。其中一個重點就是頻密餵哺。所以在首4至6個星期，不少於3小時餵哺一次，有助提升奶量。
媽媽只需要在奶量穩定之前在夜間餵哺。大約在產後二至三個月，有些媽媽可以逐漸停止夜間餵哺。
寶寶在夜晚想吃更多是正常的，特別是處於猛長期時，這種情況通常在短時間內便會消失。此外，寶寶也可能在尋求安撫。如果你感到疲累，可以考慮嘗試「側臥式授乳」。
寶寶因為成長，以及因為你的奶量開始自動調節，所以晚上有機會開始睡更長時間。
媽媽半夜是否需要起床親餵或泵奶，視乎你本身的奶量。因為有些奶量較多的媽媽，如果半夜不清奶便會脹痛，甚至塞奶；但有些媽媽可以睡至天明，而翌日的奶量不受影響。所以我建議，先嘗試跟隨寶寶的生理時間表試一晚，如果你的乳房沒有因此而脹痛，而第二天奶量沒有改變或減少，那麼你可以跟隨寶寶的生理時間表去餵哺。但如果你的乳房會因為你不親餵而脹痛，可以選擇泵出一點母乳，直至感到乳房舒適，但不用泵到完全清空乳房，以減少過度刺激，繼而過量造奶。冷敷乳房亦可減少脹痛 ，奶量便可慢慢地調節到和寶寶需要一樣，同時乳房不會脹痛 (是非常神奇的！不脹痛但又隨時可以提供母乳)。當然，當寶寶進入猛長期時，可能又再需要更頻密地餵哺，到時候媽媽再調節。
首先要分辨寶寶是真的肚餓還是需要安撫。這視乎寶寶的飲奶量。如果正處於成長期，較大的寶寶在夜間醒來吃奶是正常的。如果純屬習慣問題，可以考慮用以下方式及策略，訓練寶寶自我安撫：連結
6個月大左右的寶寶，約有5成可在晚間睡上6小時。如在半夜醒來，別急着去哄他，讓他有機會學習安撫自己再入睡（一般不需要吃夜奶）。